Posted on

Hvis du finder dig selv tynget af en masse negative tanker, sa find en made at lukke dem ud pa. Hvis du har en betanksom, ikke-dommende ven, som er villig til at lytte, sa udlad dem. Kaledyr er gode sympatiske lyttere. Du kan ogsa bruge en dagbog til at lufte dine negative tanker. En af mine gode venner gennemgik for nylig en meget vanskelig tid, bade professionelt og personligt, og selv om hun grad en del pa skuldrene af sine kare, fandt hun det kontraproduktivt, fordi de var for medfolende, og denne medfolelse ville ofte kun understrege hendes folelse af, at hun var blevet kranket.

Hun var nodt til at finde en made at bryde denne cyklus pa, sa hun kunne komme videre. Hun skrev sin frustration og vrede ud og holdt derefter en symbolsk afbrandingsfest. Jeg har ikke selv provet hendes metode, men jeg holder den i reserve til fremtidige svare tider.

Husk, at potentialet for forandring er det samme for alle. Det kraver blot accept af tanken om, at forandring er mulig, kombineret med beslutsomhed til at gennemfore den. Det er ikke altid let at kontrollere vores tanker, men bestemt ikke umuligt, og belonningen kan vare hele livet.

Der findes mange boger om selvhjalp, men husk, at du skal handle for at fa succes. Dine tanker vil ikke andre sig blot ved at lase en artikel eller en bog. Du skal anvende det, du larer, pa dine daglige anliggender. Tillad det, du laser, at vakke muligheden for forandring i dig, og tag derefter handling(Lær mere om e aldultfriendfinder).

https://www.youtube.com/watch?v=zy05-4jHDhM

En af de mest gavnlige metoder til positiv tankning er at se efter det “gode” i alle og alting. Husk at opmuntre andre hver dag med et venligt ord eller en venlig handling, og var klar til at give (eller modtage) komplimenter()(https://www.wellandgood.com/dating-tips/).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *