Posted on

title:Opna dine mal uden negativ stress
forfatter:Johan K. Burns
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_3174.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:18
kategori:selvforbedring_og_motivation
article::

Det er vigtigt at arbejde smart for at na dine mal. Det er OK at arbejde hardt pa dine mal, men pas pa med at arbejde uden at tanke pa bedre mader eller nye mader at na dine personlige mal pa. Lad ikke unodvendig eller skadelig stress fore dig vak fra det, du onsker at opna.
Stresshandtering ville ikke synes at vare en del af det at satte sig mal, men det kan vare forskellen pa, om du nar dem eller ej.


Der er positiv stress i modsatning til negativ stress. Positiv stress giver forventninger og spanding til livet, og vi trives alle sammen under en vis mangde stress. Konkurrence, konflikter og selv vores frustrationer og sorger giver vores liv dybde og forstarkning.
Dit mal bor ikke vare at fjerne stress, men at lare at handtere den og bruge den til at hjalpe dig med at na dine mal. Utilstrakkelig stress virker som et deprimerende middel og kan fa dig til at fole dig kedsommelig eller nedtrykt; omvendt kan overdreven stress fa dig til at fole dig helt forvirret indeni.
Du er nodt til at finde det optimale stressniveau, som individuelt vil motivere, men ikke overvalde hver enkelt af os.
Hvad er optimal stress for mig?
Der findes ikke et enkelt stressniveau, der er optimalt for alle mennesker. Som individer med unikke onsker og behov kan det, der er stressende for mig, vare en glade for dig( ).

https://www.youtube.com/watch?v=EHSZKkcZOfI

Og selv nar vi er enige om, at en bestemt begivenhed er belastende, vil vi sandsynligvis have forskellige fysiologiske og psykologiske reaktioner pa den. Det er bare den menneskelige natur.
En person, der elsker at opklare vanskelige situationer for sin chef og bevager sig fra arbejdsplads til arbejdsplads, ville vare stresset i et job, der var stabilt og rutinepraget, mens den person, der let falder til ro under stabile forhold, med stor sandsynlighed ville vare stresset i et job, hvor opgaverne var meget varierede.
De personlige stresskrav og den mangde, som vi kan tale, for vi bliver stressede, andrer sig ogsa med alderen. Det er endvidere blevet konstateret, at mange sygdomme er relateret til uoplost stress, f.eks. angstlidelser, tarmproblemer osv.
Hvis du oplever stresssymptomer, er du gaet over dit optimale stressniveau; du skal reducere stress i dit liv og/eller forbedre din evne til at handtere stress.
Stresssymptomer omfatter bl.a:
Har, der falder ud
Angstanfald
Hovedpine
Trathed
Tab af appetit
Oget appetit
Sorg for at erkende den negative side af stress og fokuser pa den positive side, som faktisk kan hjalpe dig med at na dine mal(). Pas godt pa dig selv – lad ikke negativ stress vare en hindring for din malopfyldelse!

(
https://www.womenshealthmag.com/relationships/a29703384/dating-rules-to-follow/).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *